אסתר היא האותנטיות בהתגלמותה, תמיד מנגישה את הידע בצורה פרקטית, יסודית, מובנת ובגובה העיניים. יותר מזה, אוהבת את זה שהיא מדברת מניסיון אישי ומהחוויות שלה!!
אסתר מיכל קציר - חלוצה בפיזיולוגיה של מנהיגות.
מאז 2016, אסתר מיכל קציר עובדת עם אוכלוסיות מגוונות, ופיתחה מתודולוגיה ייחודית המגשרת בין פיזיולוגיה לביצועים ניהוליים. גישתה מבוססת על האופן שבו מערכת העצבים של הגוף משפיעה ישירות על האפקטיביות שלנו. המנהיגות ועל תהליכי קבלת החלטות.
המתודולוגיה העיקרית שלי:
אני מלמדת מנהלות להפוך לחץ למנוע צמיחה. במקום לתת לאוטומטים לנהל אתכן, נלמד לשלוט בתגובות הגוף כדי לפעול בריכוז ובצלילות.
מה נעשה יחד?
נזהה את מקור המתח: נלמד איפה הלחץ "יושב" בגוף ואיך לשחרר אותו מיד.
נמנע שחיקה: נלמד איך לווסת את מערכת העצבים כדי לשמור על אנרגיה גבוהה לאורך זמן.
הפילוסופיה שלי: אני מלמדת איך להחזיק את המושכות בדיוק ברגעים שהלחץ והאימפולסיביות מנסות לנהל אותן. במקום תיאוריות רכות, אני מעניקה כלים נוירו-ביולוגיים ופיזיולוגיים מוכחים – כמו 'שיטת 3 עוגני הוויסות' – שמאפשרים לקבל החלטות חדות ומהירות גם במצבי קצה, כדי שהסטרס יהפוך מנטל לנכס אסטרטגי.
חיווט ביולוגי לחוסן וקבלת החלטות מהירה (Clarity & Speed)
בעידן של שינויים מהירים ודרישות ניהוליות מורכבות, מנהיגות אפקטיבית דורשת יותר מאסטרטגיה טובה. היא דורשת שליטה מודעת בממשק המורכב שבין הגוף, המחשבה והביצועים המקצועיים. המדריך המקיף הזה מציע גישה חדשנית המשלבת בין פיזיולוגיה, ניהול ופיתוח אישי - ומיועד במיוחד למנהלות ולנשות מפתח בארגון.
חוסן מנטלי
מנהיגות מודעת
ביצועים מיטביים
המחיר הסמוי של העומס הכרוני
במציאות ארגונית של עומס כרוני, שינויים תכופים ואי-ודאות גוברת, אנו מוצאות את עצמנו לעיתים קרובות תחת לחץ בלתי פוסק. מצב זה מוביל לתופעה מוכרת: "חטיפה אמיגדלית" (Amygdala Hijack).
במצב של חטיפה אמיגדלית, המערכות האוטומטיות במוח משתלטות על קבלת ההחלטות.
האם את מחזיקה במושכות, או שהסטרס מנהל אותך?
העומס המתמשך מנטרל את היכולת שלנו לפעול מתוך סמכות פנימית, ובמקום זאת, אנו מגיבות מתוך מצבי:
אימפולסיביות: אנו מגיבות לדרישות חיצוניות במקום להוביל באופן יזום.
שחיקה: איבוד אנרגיה ויכולת מיקוד, הפוגע בביצועים.
גישה ניהולית חדשנית ומבוססת מדע מאפשרת לנו להחזיר את השליטה, להפוך את הלחץ למנוע צמיחה, ולשמור על בהירות ואפקטיביות במשימות שלנו לאורך היום.
מודעות פיזיולוגית
זיהוי וניהול התגובות הגופניות שלנו בזמן אמת
בהירות החלטית
קבלת החלטות מושכלת תחת לחץ
ביצועים מתמשכים
שמירה על רמת אנרגיה ומיקוד גבוהה לאורך זמן
כלי אבחון: מפת כפתורי השליטה
הטחול והאנרגיה
זיהוי השפעת לחץ על חיוניות וטכניקות לשחזור אנרגיה
הכבד והרגשות
ניתוב כעס ואדרנלין לעוצמה ממוקדת
חיווט מחדש בזמן אמת
טכניקות מיידיות ליישום בזמן קבלת החלטות קריטיות
זיהוי מוקדם של המפה הגופנית מאפשר חזרה לשליטה ובהירות בתוך שניות
מי על המושכות? - ההרצאה
Expert Briefing: חשיפה לכלים נוירו-ביולוגיים בשפה יומיומית
משך הפעילות: 75 דקות
צלילה למערכת ההפעלה האנושית (לא עוד הרצאה על 'רגשות')
טכניקות חיווט קוגניטיבי למניעת שחיקה ודכדוך
כלים פרקטיים לוויסות המעניקים שליטה במושכות בזמן אמת
1
מודעות
למידת הקשר בין הגוף, הרגש והמחשבה
2
הבנה
זיהוי הדפוסים האישיים של תגובה למתח
3
תרגול
הטמעת כלי נ.ת.ק מעשיים ליישום יומיומי
4
שליטה
יצירת מנהיגות עצמית ויכולת לנתב סיטואציה או לקדם תוצאה בכיוון הרצוי
ביקורות מההרצאה
חייבת להגיד שמאוד התחברתי לצורה בה את מדברת, משחקת עם טונציה ולadhd זה ממש היה לי מעולה כי את לא מונוטונית אז תודה רבה זה היה ממש מעשיר
אסתר מיכל מקסימה. מגישה בחיוך וחן את הדברים. בשבילי נהנתי. זכיתי גם ללמוד כמה דברים חדשים. תודה רבה.
מחובר למציאות ומעיל מידע ממקורות רבים והמרצה פשוט מקסימה
אסתר מיכל ההרצאה הייתה מרתקת וגדושה במידע. מאוד אהבתי את הקשר הבלתי אמצעי שלך עם הקהל.
אסתר מאוד מעניינת ומעבירה את החומר בקלילות ונותנת תרגילים מעשיים לשימוש.
הסדנה המורחבת – "חיווט מחדש לחוסן"
תהליך עומק להטמעה, תרגול בשטח ובניית חוסן בתנאי קצה. כאן קורה השינוי האמיתי ב"חומרה" של המוח. (8 מפגשים)
הסדנה המעשית לצוותים בנויה כתהליך מתקדם בשלושה שלבים, שכל אחד מהם מתמקד בהיבט אחר של הקשר בין הגוף לביצועים. התהליך מותאם באופן אישי לצרכי הצוות הספציפי ולמציאות הארגונית שלכן.
1
מיפוי הגוף האישי
בשלב הראשון נלמד לזהות איפה המתח, הלחץ או הכעס פוגשים את הגוף שלנו ונבין איך הם משפיעים על המיינדסט שלנו. נלמד את הפן העיוני המעשי והפרקטי. בסיום תהיה לכל אחת מפה אישית שתשמש אותה לכל חיים.
לימוד זיהוי הטריגרים שבנו
הבנת הקשר בין הביצועים והתפקוד - והאיבר האחראי
למידת השפעות פיזיולוגיות של מתח
2
ארגז הכלים לחיווט
בשלב השני נלמד ונתרגל 1-3 טכניקות ספציפיות ומותאמות אישית מתוך מודל נ.ת.ק (נשימה, תנועה, קול). אלו כלים פשוטים אך עוצמתיים שמאפשרים הרגעה ומיקוד מיידי - ממש מהכיסא במשרד, בלי צורך בציוד מיוחד או בסביבה שקטה.
למידת טכניקות נשימה ממוקדות
נקודות לחיצה ממוקדות וסמויות לשחרור מתח
שימוש בקול כמנוע לשינוי
3
ויסות אקטיבי ומנהיגות עצמית
בשלב השלישי נעבור ממצב של "הישרדות" - שבו אנו מגיבות אוטומטית למצבי לחץ - למצב של מנהיגות עצמית מודעת. נלמד להפעיל מיקרו-התאמות פיזיות שמשנות את ״המצב הפנימי״ שלנו ומאפשרות לנו לפעול מתוך בחירה ולא מתוך תגובה.
יצירת דפוסי תגובה חדשים
שילוב הכלים במצבי עבודה אמיתיים
בניית חוסן ארוך טווח
"זו אינה סדנת Well-being רגילה. זו הטמעה של טכנולוגיה פשוטה לוויסות עצמי שמשנה את איכות החיים והעבודה באופן מיידי ומדיד."
ביקורות מהסדנה
ישר התחברתי לשפה, למקצועיות, לאישיות, ולפשטות של איך את מנגישה את העולם הזה. אני אדם משימתי ומאוד פרקטי, ויחד עם זאת חייב להתחבר לעצמנו ולדעת איך לאזן את החיים. הקורס בנוי בשלבים ואסתר מנגישה את החומר בצורה פשוטה. כמה עומק, מקצועיות וסבלנות.
מדהים ומאוד מעניין שנתן לי המון כלים להתמודד עם סיטואציות בכל התחומים בחיים כמו משפחה, עבודה, זוגיות. אסתר מאפשרת מרחב פתוח וקורס עם אוירה ביתית ומסבירה הכל בצורה פשוטה ונעימה. מודה לך על התובנות הכלים והידע לחיים.
יצאתי עם כלים וידע כשכבר יש לי ידע והיכרות וחידשת לי מלא. הדרך עם אסתר מיכל היא כמו לשתול לעצמך עץ שלא מפסיק להניב לך פירות תרגולים שהולכים איתי כבר שנים, מאזנים ומלמדים המון על החיבור לגוף ולנשמה
הביולוגיה של המנהיגות: משיבים את השליטה לידיים
המערכות האוטומטיות שלנו (כעס, אימפולסיביות או 'שיתוק') משתלטות על קבלת ההחלטות ברגעי לחץ. שיטת '3 עוגני הוויסות' היא מתודולוגיה נוירו-ביולוגית יישומית המלמדת אותך להשתמש בגוף ככלי עבודה. זהו המעבר מהישרדות ותגובתיות למנהיגות מתוך בהירות, המאפשר להחזיר את השליטה המנטלית גם 'תחת אש'
1
1
נ' (נשימה)
2
2
ט' (טפיחה)
3
3
כּ' (כּיול)
טכניקת נ.ט.כּ לוויסות מיידי
קבלת החלטות מהירה ובהירה (Clarity & Speed)
ניתוב אדרנל וסטרס לדיוק ניהולי
מניעת שחיקה ושימור אמביציה לאורך זמן
חוסן ארגוני שמתחיל בך
לעבוד חכם, לא קשה
במקום להמשיך להשקיע מאמץ במערכות אוטומטיות שחוקות, אני מזמינה אותך לשלוט במערכת ההפעלה הפנימית שלך. נוירו-ביולוגיה יישומית היא לא תוכנית העשרה – היא השקעה אסטרטגית בחוסן של הארגון שלך.
הכלים הפרקטיים של 'מי על המושכות?' מותאמים למציאות הישראלית האינטנסיבית ומאפשרים לך להפיק מקסימום תוצאות במינימום שחיקה.
Clarity & Speed | בהירות ומהירות
למנהלות בכירות
אירועי בוטיק מותאם אישית, מפגשים ממוקדים אסטרטגית לפיתוח אישי, עסקי ארגוני.
לצוותים וארגונים
סדנאות מעשיות, תהליכי הטמעה ארוכי טווח, וכלים יומיומיים לכל חברי הצוות.
לכל אישה בארגון
גישה לידע, לכלים ולקהילה תומכת שמאפשרת צמיחה אישית ומקצועית מתמשכת.
החזרת המושכות לידיים
מוזמנת ליצור קשר ולקבוע שיחת היכרות ללא התחייבות. נבין יחד מה המצב הנוכחי שלך, מה האתגרים הספציפיים, ואיך הגישה המבוססת מדע שלנו תעזור לך להשיג את המטרות שלך
סדנאות הבוטיק שלנו לא נועדו להיות "עוד יום כיף" שנשכח בדרך הביתה. אנחנו מציעים חוויה שמשלבת לימוד מעמיק עם הנאה צרופה, ומאפשרת להטמיע כלים נוירו-ביולוגיים תוך כדי תנועה.
ביזנסופלז׳ר: חיבור בין תכנים מקצועיים של ניהול תחת לחץ לבין מרחב חווייתי שמאפשר למערכת הפתוחה של המוח ללמוד באופן חוויתי, מה שנקרא הנעה מתוך הנאה.
הטמעה תוך כדי תנועה: לא מדברים על תיאוריות – מתרגלים "על רטוב" את שלושת עוגני הוויסות בסיטואציות שמעוררות השראה וחיוניות.
מעבר מהישרדות לצמיחה: המטרה היא לקחת את הצוות / המנהלות מהמערכת האוטומטית הדרוכה למקום של הובלה מתוך שקט, בהירות ומהירות (Clarity & Speed).
1
נגרות אסטרטגית
סדנת נגרות וליווי מנטלי בסטודיו "הפרדס" חוויית DIY ייחודית ביפו בה עבודת עץ מעשית הופכת למטאפורה לדיוק ניהולי. בזמן הבנייה, אסתר מלווה את המשתתפות בשיח על איזון בין תכנון לביצוע, הסרת חסמים וחיבור ליצירה גולמית המשחררת מתחים.
יצירת אובייקט מוחשי שחוזר איתך הביתה
ליווי מנטלי אישי להסרת אמונות מגבילות בזמן העשייה.
אימון ופיתוח יכולת לאזן בין תכנון לביצוע, מיעד כללי לחשיבה אסטרטגית
2
נרות וחושים
סדנת נרות וליווי מנטלי בסטודיו סנט ג'אפה תקבלו חווית בוטיק המשלבת יצירה, יין ואירוח בחלל יפואי מעורר השראה. בזמן שכל משתתפת רוקחת את הנר האישי שלה, אסתר תלווה את התהליך בשיח מכוון, מסירה חסמים ומחברת את היצירה למוטיבציה והעצמה
יצירה וכלים לבית עיצוב נר אישי הביתה.
ליווי תוך כדי תנועה הכוונה מנטלית והסרת חסמים אישית
חיווט בהשראת הנרות הטמעת מודל נ.ת.ק דרך יצירה.
3
להתעטף בפנינים
סדנת עומק אינטראקטיבית: "מי על המושכות?" – חוויית פרימיום המשלבת למידה יישומית בחלל יוקרתי ומבודד ביפו העתיקה. השילוב בין העיצוב המכונן של "הפנינים" מאפשרת צלילה לעומק הטריגרים בניהול הפנימי והחיצוני. שיח אסטרטגי על מנהיגות בגישה הוליסטית
הקשר בין פיזיולוגיה לביצועים. נחשף לדרך בה הגוף משפיע על המיינדסט
לימוד מודל נ.ת.ק בפן העיוני המעשי והפרקטי
תקבלו ארסנל טכניקות ישימות וכלים להתמודדות עם אתגרים מורכבים
פעילויות בוטיק לתפקידי מפתח והנהלה בכירה
Custom Made – הפקה מלאה מא' עד ת'
כל ארגון הוא עולם בפני עצמו. לכל צוות יש צרכים, אתגרים, ותרבות ייחודיים. לכן, כל שאנחנו מציעים – ההרצאה, הסדנה, המיקרו-מנטורינג, ימי פעילויות הבוטיק מותאמות אישית לצורכי הארגון שלכם.
הפקה מלאה: אתם בשיא, אנחנו בפרטים
אנחנו סוגרים לכם את כל הקצוות מא' עד ת'. אתם בוחרים את התוכן – אנחנו דואגים ללוקיישן יוקרתי, לוגיסטיקה חריפה וארוחות גורמה. אתם מגיעים כדי להוביל, אנחנו כאן כדי שכל השאר פשוט יקרה.
Business & Pleasure: לא רק
זה לא "עוד יום פאן" שנשכח בבוקר שאחרי. אסתר מציעה שילוב מדויק בין הנאה צרופה ללמידה עמוקה. כי אם אפשר, למה לא?
ערך יישומי: בתוך המסגרת הכיפית יתורגלו גם כלים נוירו-ביולוגיים. זה לא ״עוד יום כיף״ בלבד.
התוצאה: חוזרים למשרד עם אנרגיה חדשה וארגז כלים פיזיולוגי שמתחיל לעבוד תוך דקה.
התאמה אישית
כל פעילות מותאמת לצורכי הארגון
אפשרות להפקה מלאה
אפשר להגיע עם הרכבים הפרטיים, נטו פעילות ובחזרה למשרדים או שאנחנו דואגים לכל הפרטים הרצויים הנוספים תוכן | הסעות | שף
פעילות בוטיק
ישנם מספר מקומות בתל אביב איתם אנחנו בשותפות אך ניתן להזמין פעילות בהתאם לגיאוגרפיה של החברה
אסתר מיכל קציר – מהישרדות לבחירה
תמיד הייתי "Free Spirit". כילדה עם ADHD ואינטליגנציה גבוהה, הרגשתי את המתח והפחד של הסובבים אותי בעוצמה שאיש לא ידע להסביר. ראיתי איך המערכות סביבנו – מחינוך ועד רפואה – בונות תלות בתרופות ובמסגרות שרק מגבירות את תחושת חוסר האונים והשחיקה.
סירבתי להשלים עם זה. בחרתי בעצמאות.
מתוך המאבקים האישיים שלי עם לחץ ודיכאון, יצאתי למסע חקר ויישום של 20 שנה. זיקקתי מגוון תורות וטכניקות לכלי אחד פרקטי וחד: שיטת "3 עוגני הרגולציה". העובדה שאני בת 40, ללא רופא משפחה או תלות בכדורים למרות הלחצים שעברתי, היא לא יד המקרה – היא הוכחה ליעילות הכלים שאני מלמדת.
היום, השליחות שלי היא להעביר את הידע הזה הלאה. אני כאן כדי להחזיר לכם את השליטה על הביולוגיה שלכם בתוך דקה אחת, ולהפוך אתכם ממנהלים ששורדים אינסטינקטים של לחץ, למנהיגים שפועלים מתוך בחירה חופשית ובהירות מלאה.